"......Bei Betrachtung des aktuellen Forschungssandes fällt also auf, dass
es keine absolut negativen Wirkungen des Dehnens gibt. Auch die einzig
wahre oder richtige Dehnmethode gibt es nicht. Aus diesem Grund muss in
Trainer-, Therapeuten- und Anwenderkreisen zwingend nach Zielsetzung,
Sportler, Sportart und Leistungsstand zu differenziert werden.
Bei der Betrachtung des Dehnungstrainings im Allgemeinen ist zunächst
eine Differenzierung hinsichtlich der zeitlichen Dimension der
Dehnprozedur von Nöten, denn nur anhand jener können die diversen
Auswirkungen voneinander abgegrenzt werden. Im Wesentlichen lassen sich
drei Zeiträume, in welchen ein Dehnungstraining stattfindet,
unterscheiden....."
Dr. Daniel Gärtner / http://dr-daniel-gaertner.de/tag/forschung/
Zugriff: 17.11.2016
pdf-Artikel: http://dr-daniel-gaertner.de/wp-content/uploads/2016/05/Beweglichkeit-im-Sport-von-Dr.-Daniel-G%C3%A4rtner-in-Leistungssport-Ausgabe-3-2016.pdf
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