Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Mai 2016

"....Dass Tai-Chi langfristig die Gesundheit älterer Menschen fördert, zeigt auch eine kanadische Meta-Studie, die 21 Untersuchungen zu dem Thema umfasst. Demnach fördert Tai-Chi bei dieser Personengruppe den Muskelerhalt und vergrößert die physische Kapazität. Das bedeutet, Probanden, die regelmäßig die Bewegungsmuster durchführten, schnitten bei Lauftests besser ab, konnten sich besser dehnen und strecken und berichteten nicht zuletzt über eine höhere Lebensqualität....."

Quelle: http://www.netdoktor.de/news/tai-chi-lindert-kniearthrose/?utm_source=Newsletter+09.05.2016&utm_medium=E-Mail&utm_term=Tai-Chi-lindert-Kniearthrose&utm_content=3

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Kettlebell für Einsteiger:

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