Montag, 26. August 2013

Wie gut altern wir? - Über die Qualität des Alterns

Aus: John Medina – Gehirn und Erfolg – Spektrum Akademischer Verlag – 2013:

“…….Gibt es einen Faktor, der bestimmt, wie gut wir altern?…..Zu den wichtigsten Faktoren, die über die Qualität des Alterns entscheiden, gehört offenbar der Grad der körperlichen Betätigung…….

Der wichtigste Grund für diesen Unterschied (Anm: zwischen einem aktiven und passiven Lebensstil) liegt allem Anschein nach darin, das sich durch körperliches Training die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf verbessert, und das wiederum vermindert das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Die Wissenschaftler überlegten nun weiter, warum Menscheen, die “erfolgreich” alt werden, offenbar auch geistig beweglicher sind……..Sportliche Menschen übertreffen die Stubenhocker in Langzeitgedächtnis, logischem Denken, Aufmerksamkeit und Problemlösungsverhalten, ja sogar bei der sogenannten fluiden Intelligenz, der Fähigkeit schnell zu überlegen und abstrakt zu denken, auf grund früher erlernter Dinge zu improvisieren und so ein neues Problem zu lösen.”

Aus: John Medina – Gehirn und Erfolg – Spektrum Akademischer Verlag – 2013 – 6-7 und
Kursiv: im Original


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Sturzprävention: www.sturztraining.de

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Montag, 12. August 2013

Improvements in balance.......

........in older adults engaged in a specialized home care falls prevention program

 Whitney SL, et al

J Geriatr Phys Ther. 2013 Jan-Mar;36(1):3-12. doi: 10.1519/JPT.0b013e3182550ea5.

Abstract

"BACKGROUND AND PURPOSE: To determine if persons older than 65 years receiving a combination of physical therapy, occupational therapy, speech, or nursing interventions in their home demonstrated changes in gait/balance function after an episode of home care services.......

.......RESULTS: The gait/balance measures demonstrated MDCs ranging between 68% and 91% for the study sample........
 
......CONCLUSION: On the basis of established criteria, participants seemed to make clinically meaningful gains after the home care episode of care."



 
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