“…….Gibt es einen Faktor, der bestimmt, wie gut wir altern?…..Zu den wichtigsten Faktoren, die über die Qualität des Alterns entscheiden, gehört offenbar der Grad der körperlichen Betätigung…….
Der wichtigste Grund für diesen Unterschied (Anm: zwischen einem aktiven und passiven Lebensstil) liegt allem Anschein nach darin, das sich durch körperliches Training die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf verbessert, und das wiederum vermindert das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
Die Wissenschaftler überlegten nun weiter, warum Menscheen, die “erfolgreich” alt werden, offenbar auch geistig beweglicher sind……..Sportliche Menschen übertreffen die Stubenhocker in Langzeitgedächtnis, logischem Denken, Aufmerksamkeit und Problemlösungsverhalten, ja sogar bei der sogenannten fluiden Intelligenz, der Fähigkeit schnell zu überlegen und abstrakt zu denken, auf grund früher erlernter Dinge zu improvisieren und so ein neues Problem zu lösen.”
Aus: John Medina – Gehirn und Erfolg – Spektrum Akademischer Verlag – 2013 – 6-7 und
Kursiv: im Original
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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