Studie zur Auswirkung von Langhanteltraining auf Amateurfußball
".....Das Training war eine Kombination aus Lerntraining und Training mit trainingswirksamen Intensitäten. Nach der sechswöchigen Intervention zeigten sich sowohl im 20m-Sprint (p > 0,05) als auch im CMJ (p > 0,05) keine signifikante Änderungen. Die Trainingsintensität gemessen am mittleren Hantelgewicht steigerte sich von der ersten zur letzten Trainingseinheit hoch signifikant (p < 0,01). Ein Zusammenhang zwischen 20m- Sprint und CMJ erreichte mittleres Niveau (Pre r = -0,685; Post r = -0,568). Ähnlich wird dieser auch in der Literatur beschrieben. Die Störfaktoren während der Untersuchung, durch unter anderem Umweltbedingungen und unregelmäßige Teilnahme der Probanden, lassen eine Einordnung der Ergebnisse nur schwerlich zu. Bei regelmäßiger Durchführung sowie reinem Krafttraining und vorangestellter Lernphase sind Verbesserungen in den getesteten Parametern durchaus vorstellbar....."
Quelle und vollständiger Text:
http://www.its-sport.de/blog/studie-zur-auswirkung-von-langhanteltraining-auf-amateurfussball/
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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