".....This study evaluated which of two different stair-stepping techniques
produced a higher level of perceived physical exertion and whether
magnetic resonance imaging (MRI) can identify gluteus maximus activation
during stepper exercise and/or differences in gluteus maximus
activation between exercise techniques. The study was a prospective,
single-blind, randomized, two-period, crossover trial. The
stair-stepping techniques were 15-minute sessions of (1) short steps
with arms unsupported (Short) or... full steps with arms supported
(Full).......Back extension is a coupled action that involves the back and hip
extensors .... In this study, we focused our assessment on the gluteus
maximus because the activation of this muscle has been studied during
stepper exercise with EMG .... and because this muscle is a crucial link
in the transfer of forces from the legs to the back.....Stepper exercise appears to be a dual-purpose training modality that may
be useful for low back pain rehabilitation because of its perceived
increased training demand and its biomechanically based capacity to
induce gluteus maximus metabolic activation......"
Quelle: http://www.rehab.research.va.gov/jour/08/45/1/Marin.html
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Conclusions:
".....The findings of this study indicate that the stepper exercise with visual feedback can help improve the strength of the hip extensor and the 10-m walking test; the stepper exercise alone may also improve the knee extensor strength and stair climbing ability......"
Quelle: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26180336
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".....The study compared the rejuvenating and anti-aging effects among a Tai
Chi group, brisk walking group and no exercise habit group. Thirty-two
participants were selected out of a possible 60 based on a survey, and
they were separated into three groups.....According to the authors, Tai Chi "has been confirmed to benefit"
patients with mild to moderate Parkinson's disease and fibromyalgia. In
addition, they cite possible advantages of Tai Chi in pain reduction,
fall prevention and balance improvement, aerobic capacity, blood
pressure, quality of life and stress reduction.
Tai Chi has been shown to be helpful in the following conditions according to various research studies...."
Quelle: http://www.examiner.com/article/new-scientific-study-links-tai-chi-to-anti-aging-and-longevity
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".....Wir sind nicht gegen Bioenergie, aber dieses Projekt wird die
Forstwirtschaft bei uns auf den Kopf stellen. Seine schiere Größe macht
uns Angst", sagt Jean-Louis Joseph, Bürgermeister von La Bastidonne in
Südfrankreich. Seine Gemeinde liegt im Einzugsbereich eines der größten
französischen Kraftwerke, der "centrale thermique de Provence" in
Gardanne bei Marseille. Block 4 des Kraftwerks, das dem E.on-Konzern
gehört, stellt gerade von Kohle auf Holzfeuerung um. Laut einem im
November 2015 erschienenen Bericht der NGO "fern" erhält E.on dafür von
Frankreich über die nächsten 20 Jahre jährlich 70 Millionen Euro
Fördergelder, insgesamt 1,4 Milliarden Euro.......das größte Wachstum wird für die Stromerzeugung aus Pellets in großen
Kraftwerken erwartet, aber diese Form der Bioenergie sieht selbst der
Deutsche Energieholz- und Pellet-Verband (DEPV) kritisch, wie seine
Sprecherin Anna Katharina Sievers sagt: "Wir sind der Ansicht, dass die
Wärmeerzeugung die effizienteste Art ist, Holz energetisch zu nutzen.
Bei der Stromerzeugung sind die Verluste einfach zu groß......Oftmals würden abgeholzte Flächen später mit schnell wachsenden
Pinien-Monokulturen bepflanzt.....Doch aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen liefern keine eindeutige
Antwort auf die Frage, ob Holzpellets aus Übersee in der Praxis
tatsächlich klimafreundlicher sind als Kohle. Zwei Studien von
Wirtschaftswissenschaftlern um Madhu Khanna von der University of
Illinois kommen zu dem Schluss, dass die Pelletverbrennung innerhalb
verschiedener Modellszenarien ungefähr zwischen 50 und 90 Prozent
weniger Treibhausgasemissionen verursacht als die kohlebasierte
Stromerzeugung....."
Quelle: http://www.spektrum.de/news/wie-holzpellets-die-waelder-ruinieren/1396570?utm_medium=newsletter&utm_source=sdw-nl&utm_campaign=sdw-nl-daily&utm_content=edi
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