"......Bei Betrachtung des aktuellen Forschungssandes fällt also auf, dass es keine absolut negativen Wirkungen des Dehnens gibt. Auch die einzig wahre oder richtige Dehnmethode gibt es nicht. Aus diesem Grund muss in Trainer-, Therapeuten- und Anwenderkreisen zwingend nach Zielsetzung, Sportler, Sportart und Leistungsstand zu differenziert werden.
Bei der Betrachtung des Dehnungstrainings im Allgemeinen ist zunächst eine Differenzierung hinsichtlich der zeitlichen Dimension der Dehnprozedur von Nöten, denn nur anhand jener können die diversen Auswirkungen voneinander abgegrenzt werden. Im Wesentlichen lassen sich drei Zeiträume, in welchen ein Dehnungstraining stattfindet, unterscheiden....."Dr. Daniel Gärtner / http://dr-daniel-gaertner.de/tag/forschung/
Zugriff: 17.11.2016
pdf-Artikel: http://dr-daniel-gaertner.de/wp-content/uploads/2016/05/Beweglichkeit-im-Sport-von-Dr.-Daniel-G%C3%A4rtner-in-Leistungssport-Ausgabe-3-2016.pdf
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